Kiwi este un fruct cu foarte multe proprietati curative. Se spune ca sunt multe boli care pot fi ţinute departe daca consumam fructe de kiwi.
Acest fruct are o cantitate marita de vitamina C, si contine vitamine precum: (B1, B3, B6, B9, C, E, K) si minerale (potasiu, magneziu, fosfor,calciu, fier zinc, mangan). Acestea fac din fruct un adevarat aliat in lupta impotriva cancerului, bolilor de inima, atacului de cord si bolilor repiratorii. Nici bananele nu sunt mai prejos, ele ajuta impotriva aciditatii, combat constipatia si sunt un probiotic natural de exceptie.
Milkshake-urile sunt bauturi sanatoase si absolut delicioase pe care le putem prepara cu usurita chiar la noi acasa! Pentru asta avem nevoie de:
– 100 ml lapte,
– 3 buc kiwi,
– 2 buc banane
– 2 linguri de miere
– blender
Pasul 1: Se curata fructele de coaja si apoi se taie bucatele.
Pasul 2: Dupa ce ai taiat fructele, aseaza-le intr-un blender si mixeaza-le impreuna cu laptele si mierea.
*Ii poti adauga un cub de gheata sau il poti tine putin la frigider.
Pofta buna!
